筋トレ記録

今週も筋トレを継続できました。
これも記録という形で残していければいいなと思ったので
記事にしてみます。

なぜ筋トレを継続できているか？
・会社の環境
・気温（寒いから）
・体重を増やしたいから
・運動の習慣を身に付けたい→健康の為

などなど棚卸をしてみましたが、
一番は、筋肉を増やして体重を増やす。
そして体力をつけて健康的になり
ＱＯＬを上げたいからということにいきつきました。

会社の環境が変わったり、気温が高くなり
夏になったら継続出来ないと思うので
とりあえず、今やれることをやってみます。

筋トレが趣味の友人に
懸垂とスクワットのフォームを今度見てもらおうと思います。